Phụ Nữ Bị Khô Âm Đạo Nên Ăn Gì

Khô âm đạo gây ra sự đau rát khi quan hệ làm phụ nữ e ngại trong chuyện chăn gối. Vì vậy câu hỏi đặt ra là khi phụ nữ bị khô âm đạo thì nên ăn gì để giúp cô bé “trơn tru”. Câu trả lời sẽ được thuốc bổ sung nội tiết tố nữ của Mỹ tiết lộ ngay dưới đây.

1.Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng giảm khô âm đạo, cải thiện sắc đẹp, ngăn ngừa lão hóa. Đồng thời tăng sức đề kháng, giảm viêm nhiễm âm đạo. Vì thế chị em hãy tích cực sử dụng rau xanh, trái cây như cam, chanh bưởi, dâu tây, rau bina,… vào thực đơn hàng ngày vừa giúp bôi trơn âm đạo vừa cải thiện sức khỏe.

<em>Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin </em>

2.Tăng cường thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E từ lâu được biết đến với tác dụng làm âm đạo được “ẩm ướt”, trơn tru hơn. Do đó nếu chị em bị khô âm đạo hãy tăng cường sử dụng những thực phẩm giàu vitamin E như bơ, hạnh nhân, lạc, của cải, hạt dẻ, hạt óc chó, rau bina, dầu thực vật, khoai môn….

Song song với việc sử dụng thực phẩm giàu vitamin E các bạn cũng có thể dùng thêm viên vitamin E để bôi bên ngoài âm đạo. Sau khi bôi xong cần phải nhẹ nhàng rửa sạch. Ngoài ra chị em cũng có thể uống vitamin E vừa cải thiện sắc đẹp vừa mang đến hiệu quả khắc phục khô âm đạo tốt hơn.

XEM THÊM Nỗi lo chung của phụ nữ về mãn kinh sớm qua bài viết: https://www.lomography.com/homes/aliceshine/notes/1937933-noi-lo-chung-cua-phu-nu-ve-man-kinh-som

3.Tăng cường axit omega 3

Axit béo omega 3 cũng là một trong những thực phẩm mà chúng ta cần tăng cường bổ sung để giảm khô âm đạo. Đây là loại axit có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn, nên vùng âm đạo lượng máu đến đủ sẽ giảm khô hạn. Đồng thời axit omega 3 còn có tác dụng khắc chế các gốc tự do gây hại nên giảm lão hóa, bốc hỏa cũng như đổ mồ hôi. Mặt khác còn hạn chế các chất gây ung thư. Vì thế các chị em nên tăng cường sử dụng cá thu, cá kiếm, cá mòi, quả óc chó, hạt vừng, hạt lanh, dầu oliu,… để bổ sung lượng axit omega 3 nhé.

<em>Tăng cường axit omega 3</em>

4.Uống đủ nước mỗi ngày

Bạn có biết nước có tác dụng giữ ẩm cơ thể tốt nên đây là nhân tố quan trọng không thể thiếu nếu muốn giảm khô âm đạo, thanh lọc cơ thể cực hiệu quả. Vì thế chị em cần duy trì sử dụng 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và giảm đau rát khi quan hệ nhé.

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm, nước để cải thiện khô âm đạo thì chị em nên kết hợp sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ Menopause One của Mỹ nhé. Để hiểu rõ về sản phẩm này cũng như biết Thuốc Menopause One có tốt không, mua thuốc Menopause One ở đâu các bạn hãy gọi đến Hotine: 0982.184.785 hoặc truy cập vào Website PhuNuManKinh.com nhé.